去痘痘的饮食方法，让女生简单打造光滑皮肤

女生最毁脸的肌肤问题应当就是要算长痘了，长痘会让肌肤凹凸不平，看起来皮肤的质感变差，失去青春感。痘痘在青春期时开始泛滥，此时正是女生爱美的时刻，很多女生会因此而自尊心受伤变得自卑。防治痘痘要从各个方面实行，饮食上尤其要注意选对食物。

女生的肌肤长痘的时候经常是伴发炎症，这和身体护理有分不开的关系。总是熬夜的女生将内部器官的运作规律完全打乱，引发肌肤的脆弱敏感。除了晚睡会让肌肤油腻的同时，饮食 高糖高油也会让肌肤充满负担，大量油脂会堵塞在毛孔中。水果可以针对这些情况，给身体减轻负担，自然肌肤也会白净。

一、梨子

梨子中有丰富纤维，可以让身体保持健康状态。它具有解毒和清凉的功效，尤其是油皮食用可以减少出油。梨子可以保湿肌肤，维生素很多，是修复肌肤问题的一把好手。

二、葡萄

因为它能够抗氧化、保湿，是抗老的首选。葡萄籽是很多护肤品中的原料。它可以加速痘痘的消退，让肌肤新生。女生可以直接食用葡萄，或者饮用葡萄酒，都能够有很高的营养。

三、柠檬

柠檬的酸度很多女生没有办法接受，但是它的确有很高的护肤作用。柠檬可以改善肌肤疲累的状态，女生的肌肤在工作之后会变得非常暗沉，它恰恰可以舒缓情绪，让肌肤恢复光泽。柠檬中有着非常多维他命，可以将肌肤细胞的代谢变快，减少衰老痕迹。